Esto es lo más común ante el síndrome premenstrual

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El síndrome premenstrual (SPM), son esas molestias que puede experimentar una mujer semanas antes de su periodo, el mismo puede desaparecer o aliviarse cuando baja la regla.

No todas las mujeres lo sufren al mismo nivel ni con los mismos síntomas, depende del estado de cada una, aunque los síntomas más comunes son:

  • Senos inflamados y adoloridos: esta hinchazón puede ir acompañada de hipersensibilidad.
  • Acné: en las semanas de ovulación la piel es más grasa, por lo que suelen aparecer granos en zonas puntuales del rostro.
  • Abdomen inflamado: se puede tener la sensación de tener más barriga o incluso sentir dolor, esto es debido a que los ovarios están trabajando para expulsar los óvulos y el resto del tejido creado durante un mes.
  • Aumento de peso: semanas previas al periodo menstrual, se suele aumentar un poco de peso porque se retiene más líquido de lo habitual.
  • Dolor de cabeza y articulaciones: algunas mujeres pueden experimentar pinchazos en las articulaciones, otras se quejan de perder fuerza en las mismas.
  • Ganas de comer: las ganas de ingerir más calorías aumenta, sobre todo los alimentos muy dulces o muy salados.
  • Irritabilidad: cambios de humor en ocasiones bastante drásticos por los cambios hormonales.
  • Diarrea y vómitos: ya que el estómago es uno de los órganos más sensibles del cuerpo, hay mujeres que sufren de vómitos o episodios puntuales de diarrea durante la regla.

No existe un tratamiento puntual para estas molestias, sino los analgésicos comunes y las pautas que ofrecen los médicos. También descansar, realizar ejercicio suave y no consumir sal en exceso o bebidas con cafeína.

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